Bienvenidos a clínica Puerto Lumbreras

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Con el Deporte

Clínica Puerto Lumbreras colabora con diferentes clubes deportivos de Puerto Lumbreras y comarca. Patrocinando ropa deportiva y otros materiales, necesarios para su funcionamiento. Estamos con el deporte y fomentamos su práctica. Deporte es salud.

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Consejos para combatir los efectos de las altas temperaturas

Este Verano:

  • Cuide su piel de los rayos del sol. En todas las edades, pero especialmente entre los bebés y niños, cuya piel es más sensible, es muy importante evitar la exposición a los rayos del sol durante las horas centrales del día, cuando éstos tienen su máxima intensidad. Durante las horas de exposición, es imprescindible la aplicación de protector solar de un factor adecuado a la edad y el tipo de piel. También es aconsejable utilizar gafas de sol y sombreros para proteger la vista y la cabeza, sobre todo entre los más pequeños.

 

  • Beba agua abundante para mantenerse correctamente hidratado. Según la recomendación de los expertos, se deben beber unos dos litros de agua al día en adultos para la buena hidratación en temporadas calurosas. La hidratación es especialmente importante en el caso de los niños y las personas mayores, puesto que se muestran más delicados ante las altas temperaturas. En su caso, también se recomienda la ingesta de bebidas isotónicas para la recuperación de las sales minerales.

 

  • Evite las infecciones veraniegas y los resfriados. Durante esta época del año, en la que se frecuentan más las piscinas y la playa, estamos expuestos a infecciones de oído (otitis), hongos o resfriados de verano. Los expertos recomiendan contar siempre con bañadores secos de recambio, secarse bien después de bañarnos y no permanecer mucho tiempo con el bañador húmedo. Además, se debe mantener la higiene personal diaria con un mayor cuidado.

 

  • Cuide su alimentación.  Para mantener una alimentación saludable durante la época estival, es aconsejable incrementar la ingesta de frutas y verduras, evitando las comidas copiosas. Durante el verano se multiplican las intoxicaciones alimentarias debido al consumo de alimentos en mal estado, que afectan en mayor medida a niños y mayores. Para prevenirlas, se recomienda lavar bien los alimentos frescos antes de su ingesta, mantener los productos refrigerados a una temperatura adecuada, evitar comida cruda y mantener la higiene lavándonos las manos antes de comer o manipular alimentos.

 

  • Practique ejercicio moderado y adaptado a la temperatura. El ejercicio físico, junto con la buena alimentación y el descanso, son los pilares básicos de la vida saludable. Sin embargo, su práctica se debe controlar durante la temporada de verano. Se aconseja practicar ejercicio moderado, evitando las horas centrales del día. La hora ideal es por la mañana antes de las 12 o cuando cae la tarde, hidratándonos correctamente y evitando la exposición directa al sol.

 

  • Protéjase frente a las picaduras de mosquito u otros insectos. Este tipo de insectos aparecen durante el verano, sobre todo en zonas húmedas y calurosas. Para prevenir sus picaduras, se recomienda la aplicación de lociones “anti mosquitos”, así como la utilización de mosquiteras o dispositivos electrónicos que los repelen. Por otra parte, una vez tenemos picaduras debemos evitar rascarnos y aplicar los tratamientos adecuados en cada caso (pomadas e incluso antihistamínicos en el caso de reacción alérgica), según recomiende el profesional sanitario.

 

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Mi vida en tus manos

Clínica Puerto Lumbreras es patrocinador oficial del Certamen Nacional de Cortometrajes “Mi vida en tus manos”.

Mi vida en tus manos es una propuesta sin ánimo de lucro, solidaria y humanitaria que tiene por objetivo concienciar a la sociedad de la problemática sanitaria, social y económica, que supone la muerte o deterioro de la salud, por situaciones que comprometen la vida. Pretendemos promover y difundir acciones y actitudes que, ante una situación que ponga en riesgo una vida, sean determinantes para salvarla, ya sea por un hecho accidental o por el desarrollo de una enfermedad.

Creemos que el cine, como medio de comunicación y difusión cultural, es un vehículo ideal para promover, promocionar y difundir esas propuestas.

Nuestro organismo es un complejo entramado, todos nuestros órganos están conexionados entre sí, el mal funcionamiento de uno condiciona a todos los demás y en ocasiones compromete nuestra vida. Nuestro organismo, puede presentar complicaciones, ya sean simples o complejas, que nos pueden llevar a la muerte. Muchos de esos fallos surgen de forma fortuita o se presentan de imprevisto, accidentalmente.

GALA: Se celebrará en Águilas el 10 de junio de 2017.

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Carrera solidaria Aledo

Clínica Puerto Lumbreras colabora con la Carrera por Montaña “Aledo-Sierra Espuña” Memorial Antonio Cánovas, que se desarrolla entre la Villa Medieval de Aledo y el Parque Natural de Sierra Espuña. La carrera, al igual que las Marchas Senderistas, tienen un carácter eminentemente solidario y los beneficios van íntegramente destinados a la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).

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Día del Trabajo

Todos los días 1 de mayo se celebra el día del trabajador, fecha en que se recuerda y homenajea a aquellos trabajadores que lucharon para dejar de ser explotados y para que se impusiera la jornada laboral de 6 horas. Hoy homenajeamos a la gente que trabaja con Grupo ALPA, por su compromiso en el día a día.

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Reconocimientos a conductores

En Clínica Puerto Lumbreras  le realizamos el reconocimiento médico y psicotécnico de conducir. Le entregamos un justificante, emitido  por la propia Dirección General de Tráfico (DGT), válido para conducir, hasta que reciba en su propio domicilio, el carné de conducir definitivo.

 

Somos centro de reconocimiento oficial y homologado por la Dirección General de Tráfico.  Para hacer el reconocimiento basta con traer su DNI y el carnet de conducir. Nosotros le sacaremos la fotografía.

 

Igualmente, puede realizarse otros reconocimientos para la obtención o renovación del permiso de armas y seguridad privada, embarcaciones de recreo, animales peligrosos y  grúas.

 

Si eres deportista, te gusta la pesca submarina, el buceo, y necesitas certificado médico. En Clínica Puerto Lumbreras, puedes lo obtener.

 

Para más información y cita previa, puede llamar al 968 40 10 10.

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Día de la mujer trabajadora

El Día Internacional de la Mujer es una fecha que se celebra en muchos países del mundo. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen para celebrar su día, pueden contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo.

 

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1 AÑO CON PUERTO LUMBRERAS

Clínica Puerto Lumbreras cumple su primer aniversario con los Lumbrerenses. Queremos agradecer a todos nuestros clientes, el apoyo recibido, durante este primer año de vida de nuestro centro sanitario.  Continuaremos eforzándonos, por aumentar el número de especialidades y servicios, para mejorar la salud de nuestros usuarios. Gracias de corazón.

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