Bienvenidos a clínica Puerto Lumbreras

Horario : Lunes a Viernes - 09:00 - 14:00 / 16:00 - 20:00

Evite las caídas

Las personas pueden cambiar sus hábitos a cualquier edad para así reducir el riesgo de caerse. Algunos consejos para prevenir las caídas en la calle son:
 Usar un bastón o un andador
 Usar zapatos de suela de goma para no resbalarse
 Caminar por la hierba cuando las aceras estén resbaladizas
 En el invierno, poner sal o arena en las aceras congeladas.
Algunos consejos para prevenir las caídas dentro de la casa son:
 Mantener las habitaciones recogidas, especialmente evitar dejar cosas tiradas en el suelo
 Usar tapices de plástico o alfombrillas
 Usar zapatos de tacón bajo
 No caminar en calcetines, medias ni chancletas
 Asegurarse de que las alfombras tengan en el revés una superficie que impida que se deslicen, o si no sujetarlas al suelo
 Asegurarse de que las escaleras estén bien iluminadas y tengan pasamanos a ambos lados
 Instalar pasamanos en el baño cerca de la bañera, de la ducha y del inodoro
 Usar una alfombrilla de goma en la ducha o la bañera
 Mantener una linterna junto a su cama
 Usar una banqueta sólida que tenga pasamanos y peldaños anchos
 Instalar más luces en las habitaciones
 Comprar un teléfono inalámbrico que usted pueda llevar consigo para que no tenga que correr a responder el teléfono cuando suene, y también para usarlo en caso de caerse.

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Recomendaciones ante las altas temperaturas

Recomendaciones
Ante temperaturas extremas:
• Limite la exposición al sol.
• Manténgase en lugar bien ventilado.
• Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
• Beba frecuentemente agua o líquidos.
• Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
• Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
• Interésese por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.

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Apertura de Clínica Puerto Lumbreras

Un nuevo concepto en sanidad privada abrirá sus puertas en Puerto Lumbreras en los próximos meses. Nuestro centro sanitario ofrecerá un amplio número de especialidades médicas: ginecología, pediatría, endocrinología… Contaremos con médico de familia, enfermería y fisioterapia, durante todo su horario de apertura. Se dispondrán de pruebas complementarias como análisis clínicos, radiología, ecografías; Así como transporte sanitario propio. Muy pronto, Clínica Puerto Lumbreras, con los lumbrerenses.

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