Bienvenidos a clínica Puerto Lumbreras

Horario : Lunes a Viernes - 09:00 - 14:00 / 16:00 - 20:00

Día Mundial del Sida

Con ocasión del Día Mundial del Sida, que se celebra cada año el 1 de diciembre, Clínica Puerto Lumbreras quiere colaborar, recordando la importancia de la Prevención, el diagnóstico precoz y no discriminación  de las personas afectadas por este problema social y sanitario.

 

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Jornadas Saludables

Clínica Puerto Lumbreras colabora un año más, con el Ayuntamiento de Puerto Lumbreras, en las Jornadas Saludables que se desarrollaran del 16 de noviembre al 21 de diciembre de 2018. En nuestro centro, los vecinos y vecinas de Puerto Lumbreras podrán realizarse controles de cardiología  y aparato respiratorio de manera gratuita.

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Prevención del Golpe de Calor

Ante el comienzo de las altas temperaturas, típicas de la época estival en la que nos encontramos. Clínica Puerto Lumbreras lanza una campaña entre sus trabajadores y usuarios, para prevenir situaciones de peligro para la salud. Se recomienda:

  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas)
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
  • Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas
  • Reducir la actividad física
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados

Se repartirán más de 2000 folletos informativos y abanicos alusivos a la campaña.

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1 de Mayo

El Día del Trabajo, también conocido como Día Internacional de los Trabajadores, se celebra el 1 de mayo en casi todo el mundoEs una fiesta del movimiento obrero mundial en conmemoración de sus luchas sociales y laborales. Queremos dar las gracias a todos los trabajadores de Grupo ALPA por su compromiso diario con usuarios y empresa.

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Deporte y Salud

El deporte mejora nuestra salud y calidad de vida, sus ventajas:

 

A nivel físico:

Elimina grasas y previene la obesidad.

Aumenta la resistencia ante el agotamiento.

Previene enfermedades coronarias.

Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.

Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.

Favorece el crecimiento.

Mejora el desarrollo muscular.

Combate la osteoporosis.

Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.

Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.

Aumenta la capacidad vital.

 

A nivel psíquico:

Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.

Mejora los reflejos y la coordinación.

Aporta sensación de bienestar.

Elimina el estrés.

Previene el insomnio y regula el sueño.

 

A nivel socioafectivo:

Estimula la participación e iniciativa.

Estimula el  afán de trabajo en grupo.

Canaliza la agresividad.

Favorece el autocontrol.

Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.

Nos enseña  a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.

Favorece y mejora la autoestima.

Mejora la imagen corporal.

 

Por ello, ponte los deportivos y deja el sofá.

 

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Vivaz

Si es de Vivaz  salud, cuenta con los siguientes servicios en nuestro centro. Medicina General, Enfermería, Fisioterapia, Pediatría, Traumatología, Radiología, Ecografías, Mamografías, Ginecología y Análisis Clínicos.

Bienvenidos.

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AEGON

Desde ahora también prestamos servicio a los asegurados de AEGON, bienvenidos a Clínica Puerto Lumbreras. Medicina General, Enfermería, Fisioterapia, Pediatría, Traumatología, Radiología, Ecografías, Mamografías  y Análisis Clínicos, a su disposición.

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Recomendaciones y prevención de la Gripe

Para prevenir el contagio de esta enfermedad y evitar que se siga propagando la Gripe,  recomendaciones para evitar contagios:

  1. Evitar lugares muy concurridos
  2. Lavarse frecuentemente las manos o desinfectarlas con gel antiseptico
  3. Evitar saludos con besos o con la mano
  4. Evitar el contacto con personas con gripe o fiebre
  5. Buena ventilación en los lugares ocupados por personas
  6. Al toser o estornudar, cubrirse con la parte interna del codo, no con la mano
  7. Abrigarse bien
  8. Comer frutas y verduras ricas en vitamina C y estar bien hidratado
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